Es gibt Zeiten im Leben, da achtet man nicht so genau auf seine Gesundheit.
Man lässt die Ernährung und Bewegung schleifen.
Es funktioniert ja alles. Man geht zur Arbeit und verlässt sich darauf, dass der Körper alles regelt.
Das geht auch eine Zeit lang gut, vielleicht auch mehrere Jahre.
Doch der Abbau kommt schleichend.
Schlechte Ernährung und Mangel an Bewegung führen zu einer ungesunden Stoffwechsel Situation und Muskelabbau.
Im Alter kommt es zusätzlich zu Abbauprozessen. Es wird immer schwerer, die Disziplin und den Ehrgeiz zu entwickeln, etwas zu verändern.
Ich möchte Sie ermutigen anzufangen. Es lohnt sich.
Nach meiner zweiten Schwangerschaft hatte ich Rückenprobleme und konnte nicht mehr laufen gehen.
Jetzt 15 Jahre später und etliche Physiotherapie-Stunden kann ich wieder vorsichtig joggen.
Ich habe ich mir vorgenommen weiterzumachen und regelmäßig an Läufen teilzunehmen.
Deshalb habe ich mich zu „Lindlar läuft“ angemeldet.
Bleibt in Bewegung! Es lohnt sich.