Bild mit Gemüse als Verdeutlichung einer gesunden Ernährung.

Nahrung und Nährstoffe – in der Physiotherapie? Ja, denn …

Liebe Patienten am Freitag hatten wir eine interne Fortbildung über Mikronährstoffe.

Dabei ist mir nochmal klar geworden, wie wichtig es ist, den Körper optimal mit Nährstoffen zu versorgen, gut zu trinken und auf Bewegung zu achten.

Unsere menschlichen Zellen sind auch aus Omega-Fettsäuren und proteinogenen Aminosäuren aufgebaut . Wir brauchen auch Vitamine für unser Immunsystem, unsere Knochen und unser Blut.

Um fit und leistungsfähig im Alltag zu bleiben, ist eine gesunde Ernährung (viel Obst und Gemüse), Bewegung und genug trinken, die Voraussetzung. Doch ist es im Alltag nicht immer einfach, sich optimal mit Nährstoffen zu versorgen. Die Folge ist oft zu viel Zucker und/oder ungesunde Fette, eine Mangelernährung und häufig die üblichen Zivilisationskrankheiten. Deshalb kann es hilfreich sein, den Körper mit Mikronährstoffen zu unterstützen.

Wenn Sie sich unsicher sind, kann Ihr Hausarzt ein Blutbild machen und eventuelle, beginnende Mangelsituationen erkennen. Es ist wichtig, den Körper bereits im Grenzbereich mit ausreichend Mikronährstoffen zu unterstützen. Man kann den drohenden Mangel vermeiden.

Wenn Sie dazu Fragen haben, sprechen Sie uns an wir beraten Sie gerne.