Oftmals vergessen wir in unserem Alltag, dass unsere körperlichen Fähigkeiten kein Geschenk sind. Wir haben diese Kompetenzen, körperliche oder geistige, von klein an mühsam erlernt.
Schon die Geburt ist eine große Anstrengung und wird durch Hormone gesteuert, die uns bei dieser stressigen Situation unterstützen. Wir erlernen das Drehen, Krabbeln und das Gehen. Bis der Mensch seinen physiologischen Gang erreicht hat, dauert es 7 Jahre. Eine sehr lange Zeit.
Dennoch fällt es Kindern in der Regel sehr leicht, motorische Herausforderungen zu meistern. Durch ihren natürlichen Bewegungsdrang springen sie, rennen sie einfach los und erweitern so ihre motorischen Kompetenzen.
Als Erwachsener werden unsere Bewegungen immer spezifischer, aber auch einseitiger. So verlieren wir gewisse Fähigkeiten. Wir bemerken den Verlust zunächst vielleicht gar nicht. Dabei waren diese Fähigkeiten so selbstverständlich. Dieser drohende Verlust betrifft auch kognitive Kompetenzen, wie Konzentrationsfähigkeit oder Merkfähigkeit.
Physiotherapie heißt auch – alte Kompetenzen wieder zu erlangen um gesund und vital zu bleiben. Wieder neue, andere Herausforderungen zu bieten um Körper und Geist zu schulen. Dabei können auch sie selbst sich neue Aufgaben stellen. Erinnern Sie sich zunächst an das, was Sie als Kind gerne gemacht haben, was Ihnen Spaß gemacht hat und was Sie schon lange nicht mehr getan haben. Überlegen Sie – kann ich das wieder machen? So können Sie durch eigene, kleine Wünsche sich selbst eine neue Aufgabe stellen und Ihren geist und Körper herausfordern.
Bleiben Sie in Bewegung
Karin Olescher